L’été approche à grands pas et l’heure des vacances a bientôt sonné ! Qui dit vacances dit plage, sable, soleil, mer, bronzette, apéro en terrasse, sorties, bref repos ! Oui mais avant de pouvoir jouer les sirènes sur la plage façon Pamela Anderson dans Alerte à Malibu et exhiber votre tout nouveau bikini, il vous reste à préparer votre fameux sac de plage ! Ce qui il faut l’avouer peut se révéler un vrai casse tête. Entre la crème solaire, les lunettes, votre musique préférée à écouter, votre magazine, les tongs, le paréo, la serviette de bain, il va falloir investir dans un sac XXL mais surtout il va vous falloir effectuer des choix. Souvent en la matière, lorsque vous vous apprêtez à vous rendre à la plage, vous vous rendez compte une fois sur les lieux qu’il vous manque toujours un élément ! Pour vous aider dans cette tâche ardue et anticiper la prise de tête de dernière minute, Cuisine AZ vous dévoile le top 10 des choses indispensables à mettre dans son sac de plage. 1/10 Des tubes de crème solaire C’est le du sac de plage ! On ne se rend pas à la plage sans sa ou ses crèmes solaires pour éviter de rentrer le soir complètement rouge comme une écrevisse et de se plaindre en criant que ça tire et que ça brûle. Sous peine de devoir passer le reste de votre séjour à porter un paréo. La protection solaire fait donc partie de ce que vous devez mettre en priorité dans votre sac. Crème visage indice 50, crème pour le corps, lait pour les enfants, le mieux est encore de disposer d’une petite trousse pour tous vos produits solaires. Renseignez-vous en pharmacie pour les produits, tout le monde n'a pas forcément le même type de peau. En complément de votre crème à tartiner toutes les deux heure, n’oubliez pas de prévoir également une huile pour vos cheveux. Avec le soleil, le sel, les cheveux ont tendance à être fragilisés et se dessécher. 2/10 La bouteille d’eau Pensez à glisser une bouteille d’eau ou une gourde avec du liquide pour éviter les insolations. Si vous êtes en mode bronzette et que vous n’aimez pas trop vous baigner, il faut absolument vous rédydrater de façon régulière. C'est l'une des premières causes de malaise en période estivale. Le vent, le soleil, le sable dessèchent la bouche. De même pour vos enfants, il est indispensable de garder toujours une bouteille d’eau à proximité de votre sac. Pensez aux mini-jus de fruits qui apportent sucre et vitamines ! Vous pouvez également préparer des bouteilles de thé glacé à boire. N'attendez pas d'avoir soif avant de boire pour ne pas fatiguer votre cerveau. La bouteille d’eau peut également permettre de vous rafraîchir au cas où vous ne disposeriez pas de brumisateur ! La bouteille d’eau, c’est un concentré de bien-être. 3/10 Un chapeau Si vous n’êtes pas habituée au soleil, que vous ne mouillez pas votre tête, halte aux risques d’insolation et aux maux de tête. Là encore, prendre un coup de chaud qu'il s'agisse des adultes ou des enfants peut occasionner de graves dommages. Nausées, vomissements, vertiges, autant de symptômes qui doivent vous alerter. Autant éviter de terminer aux urgences sur votre lieu de vacances Par conséquent, votre sac doit contenir un chapeau en paille à bords lumineux pour protéger de la réverbération et de la lumière, ou un bob. Le chapeau, en plus, c'est tendance. Bref en matière de looks, vous avez le choix. Pour bouger et marcher au bord de l’eau, pour jouer au beach volley, le chapeau est votre allié. Chapeau rond, casquette à visière, chapeau style rétro, vous pouvez vous permettre toutes les fantaisies. 4/10 Les lunettes de soleil En plein été, au bord de mer, avec un soleil maxi puissant, halte à vos yeux ! Surtout si vous souffrez de troubles oculaires au quotidien, il faut absolument protéger vos yeux des rayons UV. Les lunettes de soleil offrent une barrière de protection, elles vous permettent aussi de contempler la mer en toute sérénité et vous protègent du sable qui vole. Pour celles qui ne souffrent d’aucune pathologie type myopie, hypermétropie, vous pouvez miser sur les lunettes de stars aux formes, et couleurs variées. Pour les autres, pensez à acheter une paire adaptée à vos yeux. Dans tous les cas, les lunettes de soleil pour être efficaces doivent être aux normes NF avec un indice élevé. Cet été, faites de vos lunettes un atout séduction pour le confort de vos yeux. 5/10 Des lingettes déodorantes Inutile de se mentir. En pleine chaleur, à 30 degrés, forcément, vous transpirez. Pour peu que vous fournissiez quelques efforts sportifs, vous risquez fort de vous trouver avec des aisselles dégoulinantes et pour le moins odorantes ! Par conséquent, pour éviter certaines situations gênantes favorisées par la proximité du voisinage moins de 50 centimètres entre votre serviette et celle de votre voisin, il est prudent de pouvoir dégainer à n’importe quel moment son déodorant. En la matière, plusieurs produits s’offrent à vous soit un déo à stick, petit, pratique à caser dans une poche, soit des lingettes fraîches, qui vous procureront une sensation de bien-être et de relaxation immédiate. Le tout étant de pouvoir lever les bras sans répandre derrière soi une odeur désagréable. 6/10 Un paréo Inutile de vous voiler la face. Même si vous avez fourni des efforts, suivi un petit régime avant de vous exposer en maillot de bain, les quelques entorses de cet hiver merci la raclette et le chocolat ont malgré tout laissé quelques empreintes de leur passage sur vos hanches et vos cuisses. La sortie de bain façon Halle Berry dans James Bond, ce n’est pas encore pour vous cette année ! Qu’à cela ne tienne et ne vous gâche pas les joies de profiter de vous balader les pieds dans l’eau. Un paréo vous sauvera la mise pour masquer quelques rondeurs disgracieuses et vous promener dans la mer sans avoir l’impression d’être scrutée sur votre passage et avoir la sensation de dévoiler vos bourrelets à la plage entière. Optez pour un paréo en voile, léger, avec lequel vous pouvez composer des looks et des styles différents. Le must ? accessoiriser votre paréo et votre maillot de bain ! 7/10 De la nourriture Il est toujours utile de prévoir un petit en cas pour les creux de 11 heures ou de 16 heures. Surtout si vous avez tendance à beaucoup vous dépenser sur la plage. Après plusieurs minutes de séances de crawl rien de tel qu’un fruit ou une petite barre vitaminée pour retrouver de l’énergie. Avec la chaleur, les efforts à courir partout sur la plage après le petit dernier, le petit-déjeuner avalé vite fait, vous risquez fort de faire un malaise vagal si vous n’avez rien à vous mettre sous la dent ! Evitez toutefois les barres chocolatées, les tablettes de chocolat sous le soleil, ces délicieuses friandises ont tendance à fondre, privilégiez plutôt les barres avec des céréales, les fruits et les fruits secs raisins, abricots, qui évitent le coup de pompe et vous rassasient. 8/10 Un téléphone portable Votre téléphone portable et vous ? deux amis pour la vie ! Et inséparables ! C’est bien simple, il vous sert et vous sort de n’importe quelle situation même la plus extrême ! Ceci dit à moins qu’il ne soit amphibie, il ne vous sera d’aucune utilité si vous dérivez en pleine mer et que vous vous retrouvez échouée sur une île déserte problème de réseau ! Avant d’en arriver à ce cas, votre téléphone vous rassure et vous garantit la tranquillité. Envie de pizza sur la plage ? Il suffit de regarder sur votre écran ? Envie subite de musique ? Votre téléphone portable assure le moindre de vos désirs. Et si Bibou glisse par malheur sur les rochers, il vous permet d’appeler les urgences de manière parfaitement efficace ! Il ne s’agirait donc pas de l’oublier en partant à la plage ! De plus, la plupart des sacs disposent aujourd’hui d’un petit étui pour votre précieux téléphone. 9/10 Du maquillage waterproof Le maquillage waterproof s’avère fort utile pour se recomposer un visage de circonstance ! Souvent, pour aller à la plage, vous aimez bien mettre une petite touche de blush, de rouge à lèvres, un brin de mascara ! De toute façon, jouer les naïades, ce n’est pas trop votre truc. Seulement voilà, même sans plonger la tête la première, la chaleur vous fait transpirer. Et là c’est tout votre maquillage qui fait ploof ! Bonjour le rimmel qui coule et le rouge à lèvres qui part. Pour éviter cela, pensez à prendre une petite trousse de maquillage avec des produits résistants à l’eau et au soleil. De cette façon, à l’aide de votre miroir de poche, vous pourrez vous refaire une beauté avant d’aller faire les courses au retour de plage. 10/10 Des tongs Bien souvent lorsque vous partez à la plage, vous enfilez des chaussures confortables dans lesquelles vous vous sentez à l'aise. Pour peu que vous soyez à 500 mètres de la plage et que vous soyez obligée de passer en ville, vous tenez tout de même à rester digne et à offrir une silhouette respectable. Le short et les tongs à la mode touriste ? Très peu pour vous. En revanche, une fois arrivée sur le sable chaud voire même très chaud, là, vous ne souhaitez pas abîmer vos jolis mocassins. On vous comprend mais c'est un peu gênant de marcher sur des grains de sable brûlants. Si vous avez été prévoyante, vous devez avoir dans votre sac de plage un kit de survie pour vos pieds, autrement dit des chaussures de rechange, à savoir des tongs ! Les tongs se révèlent très pratiques pour marcher dans le sable, au bord de l'eau voire même dans l'eau si vous craignez de marcher pieds nus. VOUS ALLEZ AIMER Candidats de Top Chef 2022 qui sont-ils ? 15 recettes parfaites à déguster devant l’Euro ! 10 astuces de grand-mère... totalement fausses ! 5 astuces pour faire mûrir un avocat plus rapidement + de contenu actualité chaude