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66Minutes. 224.652 lượt thích · 18.560 người đang nói về điều này. RDV tous les dimanches à partir de 17h30 sur M6. Emission présentée par Xavier de RDV tous les dimanches à partir de 17h30 sur M6.
afficher uniquement les temps forts 20 © L'Equipe 90'+3 Paris enchaîne contre Montpellier Trop peu inquiété par un MHSC ultra défensif, le Paris-SG s'est appuyé sur un très bon Neymar pour débloquer la situation juste avant la pause. Mbappé et la nouvelle recrue Renato Sanches se sont joints au Brésilien pour enfoncer Montpellier et permettre au PSG de consolider la place de leader. 90'+1 L'arbitre a accordé 2 minutes de temps additionnel. 90'+1 But de Tchato ! Sur une toute dernière offensive montpelliéraine, Kimpembe n'est pas aligné en défense et permet à Tchato de prendre la profondeur côté droit sur une ouverture de Fayad. Dans la surface, il trompe Donnarumma d'une frappe pied droit au premier poteau. Qui a été le meilleur joueur de la soirée pour vous ? Lionel Messi Neymar Kylian Mbappé Marco Verratti Vitinha Achraf Hakimi Nuno Mendes Marquinhos Presnel Kimpembe Jonas Omlin Autre Quel joueur a été le plus décevant à vos yeux ? Jordan Ferri Falaye Sacko Faitout Maouassa Elye Wahi Téji Savanier Nicolas Cozza Kylian Mbappé Autre Évaluez la qualité du match ! -/10 votes note des participants 90' Neymar cède sa place à Hugo Ekitike sous les applaudissements du public parisien. 88' Renato Sanches vient d'inscrire son 7e but en carrière en 68 matches de Ligue 1. 87' But de Renato Sanches ! Alerté sur le côté gauche, Nuno Mendes déborde son adversaire et centre à ras de terre pour la reprise pied gauche de Renato Sanches. Le ballon prend de la hauteur et termine dans la lucarne gauche de Jonas Omlin. 86' Achraf Hakimi est remplacé par Nordi Mukiele du côté du PSG. 86' Joris Chotard est aussi remplacé par Khalil Fayad pour le MHSC. 86' Téji Savanier est remplacé par Léo Leroy du côté de Montpellier. 86' Kylian Mbappé cède sa place à Pablo Sarabia du côté du Paris-SG. 86' Marco Verratti est remplacé par Renato Sanches du côté du Paris-SG. La première apparition du milieu portugais sous le maillot parisien. 86' Le but de Neymar est refusé ! La VAR annule le triplé de Neymar Jr pour une position de hors-jeu de Presnel Kimpembe au départ de l'action. 86' Arbitrage vidéo Le but de Neymar est analysé par la vidéo... 85' Triplé de Neymar ! Servi à gauche de la surface, Kimpembe centre en retrait pour Messi qui pique par-dessus la défense pour Neymar. le Brésilien contrôle de la poitrine dans la surface et conclut en croisant du pied droit face à Omlin. 83' Verratti perd le ballon dans le rond central. Téji Savanier récupère et tente le lob de très loin. Le ballon n'inquiète pas Gianluigi Donnarumma.
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Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan jerem008 a écritVengeance ? Frustration ? Par derrière ? 3/4 latéral ?On joue sur les mots...Il n'avait pas à réagir comme ça et l'arbitre sanctionne la mauvaise réaction + le geste même le Twitter du club écrit par derrière...peut être, mais sur les images...., il faut faire attention dans la vie si on confond son côté avec son derrière Nedm Messages 726Inscrit le 26 Juil 2012, 1609 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par Fretard » 12 Aoû 2022, 2113 On ne met pas un rouge parce qu'il a failli toucher un joueur et qu'il a failli le à ce moment là, les buts qu'on a failli marquer doivent compter dans le score final !En même temps avec les 7 jaunes qu'il avait sorti, on pouvait bien s'imaginer que l'arbitre allait finir par sortir un ce qui est du jeu, match assez équilibré même si Villefranche a été plus entreprenant à domicile. J'espérais mieux quand on voit nos résultats en matchs de préparation, le fait que notre groupe est construit depuis plusieurs semaines et que Villefranche, en plus d'avoir changé une grande partie de son effectif, avait beaucoup d'absents pour cette première match de Maes et bonne partie de Séance et Savane. Pour les 8 autres + les remplaçants, match assez moyen. Gomel n'a pas réussi à prendre le dessus sur son défenseur, Rama n'a pas eu beaucoup de ballons à jouer, à part une ou deux frappes molles. Vanbaleghem je crois que j'ai découvert en 2e mi-temps qu'il était titulaire. Rogie n'a pas été aussi décisif que lors des matchs de préparation. J'attends plus d'Ayari avec son expérience du national. Carlier est fautif sur le but mais il n'est pas le seul et a semblé paniquer par moment en défense. Pires est plus rassurant. Lembet n'est pas spécialement fautif sur le but mais ensuite, il n'a pas eu grand chose à faire beaucoup de maladresse de la part des joueurs de Villefranche.La question reste quand même de savoir pourquoi on commence le match sans un véritable arrière droit Taillan, Fleurier, Harvey et qu'on le finit sans aucun latéral de métier. Même si on prend 1 point, c'est quand même la grande question concernant le choix du coach. Si Fleurier n'a pas été assez bon en match de préparation et si Taillan est trop offensif pour un match à l'extérieur, à ce moment là, met Harvey, défensif et combatif. Je comprends qu'on ne veut pas qu'il se blesse sachant qu'on ne souhaite pas le conserver. Mais le championnat a déjà commencé et il est toujours là et risque de l'être encore un moment. Alors autant en profiter. Fretard Messages 1736Inscrit le 09 Juil 2009, 0913 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par jerry08 » 12 Aoû 2022, 2123 Nedm a écritle tacle n'est pas a proprement parlé par derrière je dirais 3/4 latéral, mais vous parlez de vengeance, quelle vengeance ? , le défenseur ne lui a rien fait, cst plus de l'ordre de la frustration que de la vengeance et ça méritait un bon jaune pas plus sauf si on est anti Bekechi , c'est bien joué de la part du bleu, mais de leur côté je pense que Badgi doit pas finir le match, mais bonAbsolument , et pour cette fois , je vais parler de l'arbitrage ... Je pense que cet arbitre , promu cette saison , avait a cœur de prouver devant ses pairs dont l'excellent Castro Alexandre qui le supervisait ... qui venaient juger son aptitude et comme a chaque fois dans ce cas la, on se retrouve avec une avalanche de cartons, 7 jaunes et 1 rouge sauf omission ? Il va ressortir avec une bonne note , grâce aux conseils de ses formateurs et juges de la fédération ... Je suis scandalisé par cet arbitrage qui doit bien faire rire les Anglais entre autres. jerry08 Messages 10805Inscrit le 09 Juin 2010, 2108 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par cssa77380 » 12 Aoû 2022, 2127 Bon,un point de ramené ,équitable sur l'ensemble,maintenant des réglages a effectuer ,MAES très bonne recrue,maintenant attention aux cartons aussi cssa77380 Messages 937Inscrit le 08 Déc 2013, 1754 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par jerry08 » 12 Aoû 2022, 2152 Quelques commentaires sur ce que j'ai vu . Les + Maes , évidemment , Ayari qui a vraiment fait le boulot . Séance coté droit qui a avantageusement remplacé les titulaires prévus ...Les - L'arbitrage en dessous de tout , Carlier complètement dépassé en 1ere mi-temps, Ramalingom hors du coup , Savane très moyen dans les 2 sens du jeu . Coté Villefranche, Un avant-centre , Ba , qui a beaucoup gêné notre défense , il ressemble beaucoup a Keita .et la paire Sergio-Blanc dont on a pas l'équivalent de notre coté , pour l'instant . Je pense que les commentaires du coach en avant-match sur les difficultés de la défense vont se traduire rapidement par des titularisations inattendues comme celle de Séance ce soir et pourquoi pas très bientôt par celle du jeune Soukouna par exemple .Mais avec le jeu produit ce soir, ce nul est un très, très bon résultat et nous envoie sur de bons rails . jerry08 Messages 10805Inscrit le 09 Juin 2010, 2108 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par ASGV1975/1980 » 12 Aoû 2022, 2228 C'est curieux de s'en prendre à l'arbitre quand notre jeu n'est pas extraordinaire, ce qui est le cas ce soir. D'ailleurs j'aime bien Beckechi mais la son attitude est très décevante. Je pense qu'au delà du contact c'est l'intention qui est sanctionnée. Il fallait être aveugle pour ne pas voir que dès le départ de sa course il allait faire une connerie. Ce sont d'ailleurs souvent les attaquants qui font des tacles sortis de nulle part....Après Saragaglia cherche la bonne formule derrière ce qui n'est pas évident. Les remplaçants dans ce type de match sont passés inaperçus que ce soit en défense, en milieu ou en attaque. Donc dire qu'il faut en faire des titulaires m'interpelle un petit peu. ASGV1975/1980 Messages 644Inscrit le 25 Mai 2018, 1938 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par mike34 » 13 Aoû 2022, 0626 Et le jeune venant de Monaco amilcar Silva, il était absent pour qu'elle raison? blessé ou choix de l entraîneur ? mike34 Messages 2301Inscrit le 23 Oct 2009, 2333 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par mike34 » 13 Aoû 2022, 0631 jerem008 a écritmike34 a écritSigmOud a écritC'est dommage d'avoir perdu cette stabilité défensive ... Les matchs amicaux servent à créer des automatismes et ce soir on a une défense bricolage ... Je comprend l'idée de mettre un central de plus pour sécurisé mais c'était sans doute pas l'idée de base en début de saisonIncompréhensible d avoir changer cette défense de l année derniereIl y a juste Matondo qui est parti et qui aurait été intéressant, Fofana dans une défense à 4 ça n'aurait pas été qui est problématique aujourd'hui c'est qu'on joue sans arrière droit de métier alors qu'on en a 3 dans l'effectif...Je ne suis pas d accord avec toi...Fofana il va manquer. mike34 Messages 2301Inscrit le 23 Oct 2009, 2333 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par Pascal1010 » 13 Aoû 2022, 0720 Bjr à toutes et tous, déjà pour moi un bon point de pris à Villefranche qui fera souffrir bcp d équipes quand ils seront au suite je suis d accord avec vos commentaires au sujet de notre assise défensive, on connais pas les aboutissants au sujet du départ de certains joueurs, est ce que l équipe était faites par rapport aux absents de Villefranche? Je pense que pour le Mans il y aura des changements, faisons confiance au club m interpelle quand même Versailles, quand je vois qui paie leur hollandais lens 30000 euros par mois, sans compter les espère pour eux qu' il monte . Pascal1010 Messages 91Inscrit le 28 Jan 2020, 1011 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par Uast » 13 Aoû 2022, 0740 21EA Kio Consulté 817 fois Uast Messages 12844Inscrit le 18 Juil 2009, 1218 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par Ju08200 » 13 Aoû 2022, 0827 Moi non plus je ne comprends pas comment on peut ne pas jouer sans arrière droit de métier quand on en a 3 dans l'effectif dont 2 recrutés il y a moins de 6 mois...Erreur de recrutement, problème physique, saraglia qui a craqué ? L'avenir nous le dira...Au final, un bon j'aimerai voir Keita est à la ramasse en ce début de saison, c'est le moment de le piquer et de laisser sa chance à Keita Ju08200 Messages 424Inscrit le 20 Oct 2019, 1904 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par IVICACSSA » 13 Aoû 2022, 0832 Pascal1010 a écritBjr à toutes et tous, déjà pour moi un bon point de pris à Villefranche qui fera souffrir bcp d équipes quand ils seront au suite je suis d accord avec vos commentaires au sujet de notre assise défensive, on connais pas les aboutissants au sujet du départ de certains joueurs, est ce que l équipe était faites par rapport aux absents de Villefranche? Je pense que pour le Mans il y aura des changements, faisons confiance au club m interpelle quand même Versailles, quand je vois qui paie leur hollandais lens 30000 euros par mois, sans compter les espère pour eux qu' il monte .Pourquoi Versailles est devenu un fief de football ? Je suis mort de rire IVICACSSA Messages 701Inscrit le 04 Mar 2017, 1945 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par sachy08 » 13 Aoû 2022, 0854 ne crachons pas dans la soupe, on prend 1 point, lors du 1er match, chez le 3ème de la saison dernière, c'est un bon résultat! c'est sûr qu'on est interpellé par la composition du 11, et même des 16 de saragaglia mais le résultat parle pour lui! avec des si, on peut refaire les matchs mais si beckechi ne prend pas 1 rougelogique, est ce qu'on ne fait pas le hold-up? quand on fait le parallèle avec la saison dernière et ce 1er match, il y a pas mal de similitudes! le coach fait sa défense à 5 l'an dernier et surprend tout le monde, là il ne met pas de latéral à droite. ensuite , on fait 1/1, comme cette année et beckechi est l'homme du match en marquant l'an dernier et cette fois il prend 1 rouge qui il y a 1 an avait été pour nadhir!seul grosse différence, l'an dernier on jouait à épinal, mais à domicile!!!! sachy08 Messages 444Inscrit le 07 Mai 2017, 0927 Re 1ere Journée . Villefranche- Sedan par Pascal1010 » 13 Aoû 2022, 1014 Ivicacssa j ai jamais dit que Versailles était un fief de foot, je te parle de salaire et je me pose des questions, on n a pas le droit? Pascal1010 Messages 91Inscrit le 28 Jan 2020, 1011 Retour vers L'actualité et les matches du CSSA Qui est en ligne ? Utilisateurs parcourant actuellement ce forum Aucun utilisateur inscrit et 4 invités
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TIAKOLA Il suffit de passer quelques minutes avec Tiakola pour comprendre que le gamin de La Courneuve est loin de se limiter à ce que son jeune C.V pourrait laisser penser : un faiseur de tubes, un rappeur-chanteur tout juste bon à poser des refrains chaloupé s sur les singles des autres. S’il excelle dans cet exercice, au point d’avoir multiplié les featurings
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Télécharger l'article Télécharger l'article Savoir faire le grand écart est la preuve ultime de souplesse et fait toujours effet sur vos amis ! Que vous le fassiez pour de la gymnastique, du ballet, du karaté ou juste pour vous amuser, vous pouvez faire le grand écart en seulement quelques semaines si vous suivez une routine quotidienne d’étirements. 1Échauffez-vous. Il est très important d’être bien échauffé avant de tenter un grand écart. Cela vous évitera une blessure et vous permettra de mieux vous étirer. Vous pouvez vous échauffer en courant pendant 5 minutes, en sautant ou encore en dansant frénétiquement sur votre musique préférée, tout est bon du moment que ça vous fait bouger ! 2 Réservez 15 minutes de votre journée. Vous ne saurez jamais faire le grand écart si vous ne vous étirez que deux minutes, une ou deux fois par semaine. Vous devez vous engager dans une routine impliquant au moins 15 minutes d’étirements tous les jours ». Inscrivez ces 15 minutes dans votre horaire quotidien et ne les oubliez pas, peu importe la raison. Si le temps vous est compté alors, faites plusieurs choses à la fois ! Faites vos exercices d’étirements en regardant la télévision, en apprenant vos tables de multiplication ou en attendant le livreur de pizza. Souvenez-vous qu’au plus vous vous étirez, au plus vite vous accomplirez le grand écart. Si vous voulez vraiment savoir le faire le plus vite possible, que ce soit pour la gymnastique, une classe de danse ou du karaté, pensez à vous échauffer 15 minutes chaque matin et 15 minutes chaque soir. Cela accélèrera le procédé ! 3 Soyez consciente de vos limites. En faisant le grand écart, vous devriez sentir une certaine tension dans les muscles des jambes, mais vous ne devriez jamais avoir mal. Si c’est le cas, arrêtez immédiatement, car forcer pourrait causer de sérieuses blessures musculaires. Si vous vous faites une élongation ou que vous vous abimez les muscles, il se peut que vous ne puissiez jamais faire de grand écart ! 1 Faites un étirement en V. Asseyez-vous au sol et écartez les jambes en un grand V. Si ça peut vous aider, placez le pied contre un mur. Penchez-vous sur la droite en gardant le dos droit et attrapez votre pied des deux mains. Tenez la position de 30 à 60 secondes, ensuite faites-le de la jambe gauche. Puis, tendez les bras vers l’avant autant que possible et essayez de toucher le sol avec votre poitrine. Tenez la position de 30 à 60 secondes. 2 Touchez les orteils en position assise. Asseyez-vous les jambes tendues vers l’avant, les pieds collés et touchez vos orteils. Si vous ne savez pas les toucher, attrapez vos chevilles à la place. Si vous savez atteindre vos orteils, attrapez la plante des pieds. Souvenez-vous de garder le dos bien droit. Tenez la position de 30 à 60 secondes. 3 Touchez vos orteils en vous tenant debout. Faites la même chose, mais debout ! Tenez-vous debout, les pieds joints, les jambes tendues, penchez-vous vers le bas et essayez de toucher vos orteils. Souvenez-vous de ne pas plier les genoux et d’essayer de garder le poids du corps sur la plante des pieds plutôt que les talons. Tenez la position de 30 à 60 secondes. Si vous êtes vraiment souple, essayez de poser la paume des mains à terre. 4 Faites l’étirement papillon. Asseyez-vous à terre et pliez les genoux jusqu’à ce que les plantes des pieds se touchent. Poussez les genoux vers le sol en utilisant vos coudes, si nécessaire. Tenez la position de 30 à 60 secondes. Gardez le dos droit en vous étirant et essayez de tirer vos talons aussi près du corps que possible. Pour un étirement plus intense, essayez de vous pencher et de placer les mains au sol aussi loin que possible des jambes. 5 Faites des étirements à genoux. Accroupissez-vous et placez une jambe devant vous, en vous assurant qu’elle soit complètement tendue. Placez une main de chaque côté de la jambe tendue et penchez-vous vers l’avant. Tenez la position de 30 à 60 secondes, ensuite faites-le de l’autre côté. Pour un étirement plus intense, placez votre jambe tendue sur une surface surélevée comme un coussin ou un matelas. 6 Entrainez-vous au grand écart. Une des meilleures façons de s’étirer pour le grand écart est d’en fait s’entrainer à faire le grand écart lui-même ! Exercez-vous à faire le grand écart droit puis au grand écart gauche ou choisissez-en juste un. Entrainez-vous à doucement faire chaque type de grand écart, en amenant gentiment vos jambes aussi loin que vous pouvez. Quand vous avez atteint votre limite, essayez de tenir la position pendant 30 secondes. Ensuite, accordez-vous une pause avant de réessayer. Poussez chaque fois un peu plus loin. Pour vous aider à aller plus bas, vous pouvez demander à un ami ou à un membre de la famille de pousser sur vos épaules ou vos jambes pendant la manœuvre, assurez-vous juste qu’ils s’arrêtent dès que vous le demandez ! Vous pouvez aussi porter des chaussettes plutôt que de le faire pieds nus ou en chaussures, cela vous aidera à glisser plus facilement, surtout sur un plancher ou du linoléum. Conseils Maintenez l’entrainement ! Sinon, vous pourriez perdre de la souplesse ! Portez des vêtements appropriés souples et confortables et, de préférence, des chaussettes ! Continuez de vous exercer ! Souvenez-vous que la perfection vient de la pratique ! Vous pouvez toujours programmer un entrainement en plus quand vous avez le temps, cela vous sera grandement bénéfique ! Souvenez-vous de ne pas pousser trop fort. Écoutez votre corps et quand il sera prêt, vous serez capable de faire le grand écart. Avertissements Ne vous précipitez pas dans le grand écart, vous pourriez vous blesser ! Vous pourriez avoir des douleurs musculaires le lendemain, mais si vous passez au-dessus, il sera plus facile de vous étirer. Si vous souffrez beaucoup, ne le faites pas. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 10 821 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
Chaquedimanche soir, Xavier de Moulins présente 66 minutes sur l'antenne de M6, à l'heure où Harry Roselmack anime 7 à 8 sur TF1. Ce 2 novembre, le Grand format du magazine de reportage a
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X FERMER Retour aux Infos Avalines Météo observée Sans surprise les nuages sont à nouveau absents de notre ciel ce matin et ne devraient pas revenir avant plusieurs jours, nous assurant une nouvelle belle journée en ce dimanche. Les températures à 7h atteignaient 11 degrés dans le centre du village et 7 au sommet de Bellevarde. Des infos avalines évidemment consacrées ce matin au High Trail Vanoise et aux très belles courses d'hier. Des épreuves au tracé raccourci, nous vous en avions parlé, mais surtout plus rapide pour les concurrents, le passage a Grande Motte, retirant une heure de course, mais surtout fatiguant moins les athlètes. Résultat, Benjamin Roubiol s'est imposé sur le High Trail Vanoise en 6 heures 53 minutes et 28 secondes. Déjà vainqueur du trail des 6 cols l'été dernier, le champion a surpris tout le monde, arrivant avec près de 20 minutes d'avance sur son horaire estimé. Une descente de Solaise ultra rapide, si bien que les photographes et cameramans sur l'aire d'arrivée n'avaient même pas sorti leurs appareils au moment ou Benjamin Franchissait la ligne. Chez les dames, c'est Julia Rezzi qui a été la plus rapide avec un temps de 9 heures 1 minute et 14 secondes. Pour le trail des 6 cols Damien Humbert arrive en tête, en finissant en 5 heures 12 minutes et 13 secondes, alors que Manon Benoit se classe 1ère chez les dames avec un temps de 6 heures 51 minutes et 30 secondes. Nous avons pu interviewer ces quatre champions après la course, ils sont unanime pour affirmer que le tracé était superbe. Si le trail est un sport individuel, la course est ouverte depuis deux ans aux catégories duos. L'occasion pour certain de s'entre motiver comme c'était le cas d'Alexis et de Pierrick, participant au trail des 6 cols avec une équipe au nom évocateur les deux cons ». Habitués des trails, mais sur des distances plus courtes, cette course était l'occasion pour eux de découvrir le format long et de se soutenir dans cette épreuve, l'occasion de ne pas regarder que ces baskets » comme ils disent. Autres courses, les trails enfants, avec beaucoup de jeunes du village inscrits. Deux tracés le long du front de neige pour minimes, benjamins et poussins, félicitations a Arthur Dulac, Tallia Boon, Nolan Brusco, Lilou Legrand Costerg, Aline Reverte et Maxime Finel pour leurs 1ères places dans leurs catégories d'âges. Si beaucoup d'avalins ont participé aux courses d'hier, ils seront encore plus nombreux aujourd'hui au départ des Balcons de Val d'Isère à 8h et du Trail Odysséa a 9h30. Le week end le plus sportif de l'année se terminera par le Kilomètre vertical, une montée sèche de Bellevarde, départ à 13h. Autre ambiance, les aînés du village sont invités ce midi a un repas organisé par le Centre Communal d'Action Sociale, à 12h à l'Avancher. Première démonstration des sports de l'été ce soir à 18h sur la place de l'Office de Tourisme. L'occasion pour les vacanciers de découvrir l'ensemble des activités sportives proposées par notre station. Cinéma 18h Les Minions Il était une fois Gru, 21h Incroyable mais vrai
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66 minutes grand format ce soir